О сердце, тренировках и тестировании АнП

Сравнил начало сезона и набор по больше чем на вд

У меня лет 8 назад (26 лет) пульса были 180 без закисления, мог молотить час-полтора. Сейчас на 15 меньше, 180 это уже в красной, минут 15-20.
Вот сейчас на лыжах бегал, в начале сезона текущая ЧСС 165-175, в конце 155-165 с ростом скорости. Сейчас сяду на вел и будет тоже самое: в начале 165+.
И еще интервалы полезно по пульсометру делать, как только в красную залез - отдохни.

пацаны, шо делать? #пояснизапульс

Цитата сообщения от magogg отправленного 27 Мар, 2018 в 22:55

пацаны, шо делать? #пояснизапульс

Поменять батарейку в пульсометре??? |-))

макс пульс 207 это точные измерения?
проводил ли ты подобные измерения ЧСС при подобной нагрузке на велоэргометре с ЭКГ и такими пульсами?

Цитата сообщения от pashevich отправленного 27 Мар, 2018 в 23:15

макс пульс 207 это точные измерения?
проводил ли ты подобные измерения ЧСС при подобной нагрузке на велоэргометре с ЭКГ и такими пульсами?

Пашевич, 200 тут у каждого второго, кто по-моложе :) Так что все в пределах.... Другой вопрос насколько это хорошо/плохо. Наши иксперты застопорились на этой ступени изучаемого вопроса :)

Цитата сообщения от andrey_v отправленного 27 Мар, 2018 в 23:21

Цитата сообщения от pashevich отправленного 27 Мар, 2018 в 23:15

макс пульс 207 это точные измерения?
проводил ли ты подобные измерения ЧСС при подобной нагрузке на велоэргометре с ЭКГ и такими пульсами?

Пашевич, 200 тут у каждого второго, кто по-моложе :) Так что все в пределах.... Другой вопрос насколько это хорошо/плохо. Наши иксперты застопорились на этой ступени изучаемого вопроса :)

Ну местные эксперты почти Новосада уже похоронили:)

Цитата сообщения от astanly отправленного 27 Мар, 2018 в 23:11

Цитата сообщения от magogg отправленного 27 Мар, 2018 в 22:55

пацаны, шо делать? #пояснизапульс

Поменять батарейку в пульсометре??? |-))

Неверный ответ.

Цитата сообщения от andrey_v отправленного 27 Мар, 2018 в 23:21

Цитата сообщения от pashevich отправленного 27 Мар, 2018 в 23:15

макс пульс 207 это точные измерения?
проводил ли ты подобные измерения ЧСС при подобной нагрузке на велоэргометре с ЭКГ и такими пульсами?

Пашевич, 200 тут у каждого второго, кто по-моложе :) Так что все в пределах.... Другой вопрос насколько это хорошо/плохо. Наши иксперты застопорились на этой ступени изучаемого вопроса :)

магог не сказать что очень молодой, это раз.
207 макс это как минимум очень очень сильно бы меня беспокоило, если цифра точная и реальная.
магог не новичок и в спорте уже вроде давно, и у него пульса 200+ ? нуну. большое тренированное сердце так бешено колотиться не может, кмк, а если оно маленькое и нетренированное... стоит задуматься.
я у себя видел на пульсометре когда то давно 195-197 в состоянии "глаза вылазят" :)

не сильно заморачиваюсь по теории, тренировкам, умным фрилам и тд, но лично меня такие показатели бы очень сильно волновали.

Цитата сообщения от pashevich отправленного 27 Мар, 2018 в 23:15

макс пульс 207 это точные измерения?
проводил ли ты подобные измерения ЧСС при подобной нагрузке на велоэргометре с ЭКГ и такими пульсами?

Точные и измеренные неоднократно. ВЭП крутил максимум до 192, дальше по протоколу не было смысла крутить , потому что точку VO2max проходил.

Шоделать корочи?

Цитата сообщения от magogg отправленного 27 Мар, 2018 в 23:31

Цитата сообщения от pashevich отправленного 27 Мар, 2018 в 23:15

макс пульс 207 это точные измерения?
проводил ли ты подобные измерения ЧСС при подобной нагрузке на велоэргометре с ЭКГ и такими пульсами?

Точные и измеренные неоднократно. ВЭП крутил максимум до 192, дальше по протоколу не было смысла крутить , потому что точку VO2max проходил.

Шоделать корочи?

я спрашивал именно про тест на макс пульс. он у тебя был на точном оборудовании с верификацией данных измерения?

Пока из вопросов изучения величин пульса понравилась выдержка из лектория какого-то кардиолога. Он говорил, что сердцу для сжатия нужно 300мс. Остальное приходится на отдых. Так вот выходит, что если пульс 180 и выше, то сердце работает так сказать без отдыха и уже в необычном режиме. Ибо грубо 180/60=3 и далее 0, 3*3 имеем эту 1сек. Но цифры про 300мс я ничем подтвердить или опровергнуть не могу, поэтому это просто для размышлений накину. Также как и не могу сказать насколько можно и насколько плохо сердцу работать в таком "нештатном" режиме.

Цитата сообщения от pashevich отправленного 27 Мар, 2018 в 23:32

я спрашивал именно про тест на макс пульс. он у тебя был на точном оборудовании с верификацией данных измерения?

Да блин успокойтесь вы с этой верификацией, поверкой и прочим.... Ну будет погрешность в 1%, а может и не будет. Ибо у всех тут обычно датчики и измерители уважаемых себя фирм.

П.с. у Шуртера максимум 199, у устюгова 207/208.
Средний 195 за гонку 10-15км может быть. Шо ему делать? Или будем ставить под сомнение его "форму"?

Цитата сообщения от magogg отправленного 27 Мар, 2018 в 23:36

П.с. у Шуртера максимум 199, у устюгова 207/208.
Средний 195 за гонку 10-15км может быть. Шо ему делать? Или будем ставить под сомнение его "форму"?

вроде недавно ты в соседней теме говорил, что "причем тут профики" ? :)

короче, катать на пульсах 200+ любителю и считать это "типа норм" - кмк странно.

поясню на себе:
начинал катать конечно с пульсами чуть что за 190, и недолго.
через 2-3 сезона накатывания длинных размеренных покатушек, особо не готовясь специально, к началу участия в ХСО средние пульса припадали.
далее всегда в начале сезона накатывал фит-зону и понижались пульса, то бишь все вроде закономерно.
для себя всегда по ощущениям границу ставил как раз 180 +- ударов в гонках, в хсо и горах ненадолго вылазил в 185-187.
на мой взгляд все закономерно с точки зрения тренировки сердца . при этом всегда есть оглядка на пралапс клапана (отсрочка от армии была).

ты вроде давно тренируешься и катаешь сильно больше среднего катальца, а пульса в небесах.