Спортивное питание

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 17 Авг, 2017 в 01:19

Цитата сообщения от hostik отправленного 17 Авг, 2017 в 00:20

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 17 Авг, 2017 в 00:12

Так Я не понял, поясните вкратце, чтобы всех побеждать, что жрать надо? :]

Финики.

на финиках Я Налибоки ехал, не вариант, надо что то, чтобы быть еще быстрее;)

Эфедрин

Ага, еще Эритропоэтин говорят помогает.
И не забудь перелить кровь Нино Шуртера ;D

Цитата сообщения от bloodypooh отправленного 17 Авг, 2017 в 08:16

Ага, еще Эритропоэтин говорят помогает.
И не забудь перелить кровь Нино Шуртера ;D

Селуянов при неформальных разговорах после лекция рассказывал про шоссейников, после несколько смертей запретили эфедрин (фамилиии шоссеров называл(не помню)), хотя принимают все ровно, опасно его принимать в жару, сердце может не выдержать. А так (по его словам) штука очень даже действенная. (изначально вопрос был про Кроссфит + фарма) ;D

еда после 11мин
витаминки после 16й: BCAA, глютамин, карнитин, аргинин, аланин и др

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 17 Авг, 2017 в 00:12

Так Я не понял, поясните вкратце, чтобы всех побеждать, что жрать надо? :]

По моему опыту.
Главное (и коротко): оптимальная нагрузка/восстановление.
Это я и на себе заметил, и вспоминаю как я когда-то вместе учился в училище с 2-мя культтуристами. Первый из них за 1 год превратился из щупленького мальчика в геракла. Я его спрашивал как часто он тренируется, ответ его меня удивил - что-то около 1-го раза в неделю. И что-то он жрал тогда, но не помню что, кажись эти смеси детские, тогда же ничего не было (1983 г.). Потом еще один из нашей группы пошел по его пути и тоже очень быстро из худенького обычного превратился в такого же геракла. Но по нему я помню, что он много жрал и все подряд - как-то он в столовой сожрал 10 или 12 обедов, об этом все говорили... И результат - таких культтуристов я в жизни больше не видел и близко, только по ТВ или где-то на фото. Их и на "рисовки" приглашали.
А я может даже и больше их тренировался, а эффект - конечно не близкий к нулю, но несоизмеримый с затраченной энергией. Потому что я вообще не восстанавливался, у меня лет 5, сколько я ходил на тренировки, все мышцы болели не переставая. А это неправильно.

Что касается питания, то оно должно быть таким чтобы обеспечить это эффективное восстановление. Главное белки, белковая пища.

Вот тогда и ноги будут - звери! И дыхалка соответствующая, потому что это тоже группа мышц.

Цитата сообщения от vvtitan отправленного 17 Авг, 2017 в 10:22

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 17 Авг, 2017 в 00:12

Так Я не понял, поясните вкратце, чтобы всех побеждать, что жрать надо? :]

По моему опыту.
Главное (и коротко): оптимальная нагрузка/восстановление.
Это я и на себе заметил, и вспоминаю как я когда-то вместе учился в училище с 2-мя культтуристами. Первый из них за 1 год превратился из щупленького мальчика в геракла. Я его спрашивал как часто он тренируется, ответ его меня удивил - что-то около 1-го раза в неделю. И что-то он жрал тогда, но не помню что, кажись эти смеси детские, тогда же ничего не было (1983 г.). Потом еще один из нашей группы пошел по его пути и тоже очень быстро из худенького обычного превратился в такого же геракла. Но по нему я помню, что он много жрал и все подряд - как-то он в столовой сожрал 10 или 12 обедов, об этом все говорили... И результат - таких культтуристов я в жизни больше не видел и близко, только по ТВ или где-то на фото. Их и на "рисовки" приглашали.
А я может даже и больше их тренировался, а эффект - конечно не близкий к нулю, но несоизмеримый с затраченной энергией. Потому что я вообще не восстанавливался, у меня лет 5, сколько я ходил на тренировки, все мышцы болели не переставая. А это неправильно.

Что касается питания, то оно должно быть таким чтобы обеспечить это эффективное восстановление. Главное белки, белковая пища.

Вот тогда и ноги будут - звери! И дыхалка соответствующая, потому что это тоже группа мышц.

Не принято тогда и сейчас говорить в мире ББ, что ты кушаешь фарму.
Метан(Данабол) был в продаже уже в 1958г.
Не стоит смотреть и ровняться на "качат" на фарме, если только ты не собираешься принимать фарму, за год и 1 тренировка в неделю.... спасибо по ржал , видать они тоже еще те юмористы, на фарме наоборот можно чаще и объемнее тренироваться и у атлета быстрее восстановление идет.

Если без фармы, то конечно должен быть отдых по принципу 2 недели впахиваешь 1 неделю отдых, эндокринная система не резиновая (это я про ББ)

что-то около 1-го раза в неделю

да не поверю. это максимум на поддержание формы, да и то, слабое будет смахивать

Цитата сообщения от 7payhg отправленного 17 Авг, 2017 в 10:43

Цитата сообщения от vvtitan отправленного 17 Авг, 2017 в 10:22

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 17 Авг, 2017 в 00:12

Так Я не понял, поясните вкратце, чтобы всех побеждать, что жрать надо? :]

По моему опыту.
Главное (и коротко): оптимальная нагрузка/восстановление.
Это я и на себе заметил, и вспоминаю как я когда-то вместе учился в училище с 2-мя культтуристами. Первый из них за 1 год превратился из щупленького мальчика в геракла. Я его спрашивал как часто он тренируется, ответ его меня удивил - что-то около 1-го раза в неделю. И что-то он жрал тогда, но не помню что, кажись эти смеси детские, тогда же ничего не было (1983 г.). Потом еще один из нашей группы пошел по его пути и тоже очень быстро из худенького обычного превратился в такого же геракла. Но по нему я помню, что он много жрал и все подряд - как-то он в столовой сожрал 10 или 12 обедов, об этом все говорили... И результат - таких культтуристов я в жизни больше не видел и близко, только по ТВ или где-то на фото. Их и на "рисовки" приглашали.
А я может даже и больше их тренировался, а эффект - конечно не близкий к нулю, но несоизмеримый с затраченной энергией. Потому что я вообще не восстанавливался, у меня лет 5, сколько я ходил на тренировки, все мышцы болели не переставая. А это неправильно.

Что касается питания, то оно должно быть таким чтобы обеспечить это эффективное восстановление. Главное белки, белковая пища.

Вот тогда и ноги будут - звери! И дыхалка соответствующая, потому что это тоже группа мышц.

Не принято тогда и сейчас говорить в мире ББ, что ты кушаешь фарму.
Метан(Данабол) был в продаже уже в 1958г.
Не стоит смотреть и ровняться на "качат" на фарме, если только ты не собираешься принимать фарму, за год и 1 тренировка в неделю.... спасибо по ржал , видать они тоже еще те юмористы, на фарме наоборот можно чаще и объемнее тренироваться и у атлета быстрее восстановление идет.

Если без фармы, то конечно должен быть отдых по принципу 2 недели впахиваешь 1 неделю отдых, эндокринная система не резиновая (это я про ББ)

Наконец-то пошла правильная тема;))
Где то читал про станозолол (винстрол) и туранабол, кто что может сказать? ;)

Цитата сообщения от vvtitan отправленного 17 Авг, 2017 в 10:22

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 17 Авг, 2017 в 00:12

Так Я не понял, поясните вкратце, чтобы всех побеждать, что жрать надо? :]

По моему опыту.
Главное (и коротко): оптимальная нагрузка/восстановление.
Это я и на себе заметил, и вспоминаю как я когда-то вместе учился в училище с 2-мя культтуристами. Первый из них за 1 год превратился из щупленького мальчика в геракла. Я его спрашивал как часто он тренируется, ответ его меня удивил - что-то около 1-го раза в неделю. И что-то он жрал тогда, но не помню что, кажись эти смеси детские, тогда же ничего не было (1983 г.). Потом еще один из нашей группы пошел по его пути и тоже очень быстро из худенького обычного превратился в такого же геракла. Но по нему я помню, что он много жрал и все подряд - как-то он в столовой сожрал 10 или 12 обедов, об этом все говорили... И результат - таких культтуристов я в жизни больше не видел и близко, только по ТВ или где-то на фото. Их и на "рисовки" приглашали.
А я может даже и больше их тренировался, а эффект - конечно не близкий к нулю, но несоизмеримый с затраченной энергией. Потому что я вообще не восстанавливался, у меня лет 5, сколько я ходил на тренировки, все мышцы болели не переставая. А это неправильно.

Что касается питания, то оно должно быть таким чтобы обеспечить это эффективное восстановление. Главное белки, белковая пища.

Вот тогда и ноги будут - звери! И дыхалка соответствующая, потому что это тоже группа мышц.

Не верьте всему, что слышите. Фарма по сиськам видна. Взгляните на фото древнегреческих бодиблдеров или хотя бы до массовых продаж фармы. Раньше над пресом никаких сисек не висело, руки в запястьях были крайне широкими. А сейчас... Что не бб, то баба с сиськами. Руки как окорочка.
В вашем случае, если Вы действительно прилагали большие усилия и результата не было видно, то скорее всего это такая культура тела у Вас. Руки чуть длинее нормы, мышцы ведут себя иначе.

Формула проста: если хочешь быть как слон, ешь метандростенолон.
Восстановление после тренировки - это не только, как говорят в ББ, восстановление микроразрывов в мышцах с помощью белка. Это и вывод шлаков и токсинов, молочной кислоты, восстановление кислотно-щелочного баланса, микроэлементов. Разница ББ американского и советского в бородатых, что профи американские на этом делали бабло и его работа была тренировать тело, а после 3-4 часовой трени они шли на пляж, и, как тюлени, лежали, загорали. Шварц после полугодовой пахоты в зале набирал девочек на яхту и неделю только ел, спал и мацал цыцки. А совковый билдер херачил на заводе или грузчиком 10 часов, а потом шёл в зал на час. И хотел, чтобы у него чудесным образом бицуха была 55, грудь 130 и талия 90. Но в большинстве своём получал ноги 55, грудь 90 и талия 130. Поэтому, кто хотел результатов, обязан был жрать анаболы. Но с равными порциями химозы олива стал оливой, шварц шварцем, коломбо коломбой, а трындабол голубочкин как был свином, так и остался, хотя из зала также не вылезал. Это я к тому, что от спортпита не будет толку без нормального режима пахоты и отдыха. Если спать урывками 6-7 часов, вставать на работу с первыми петухами, еле продирая глаза, сидеть до посинения сиднем, то что не жри, а результат будет нулевой. Но этого нельзя говорить вслух, иначе хомячки не понесут свои денежки в магазины, покупая банки с BCAA, предтрениками, послетрениками, гейнерами.

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 17 Авг, 2017 в 11:06

Наконец-то пошла правильная тема;))
Где то читал про станозолол (винстрол) и туранабол, кто что может сказать? ;)

Это весчь. Можно сразу определить, на чём сидит: если тело водой залито, то метан, ретаболил, etc. Если наоборот высушивает, то станозолол. Помню, в бородатых годах проходил открытый кубок области по ББ, так пацанам с какой-то Рязани не могли грим на спину наложить. Там всё в прыщах было, что валик не катался. Да, весёлые были времена.

Цитата сообщения от палево иван отправленного 17 Авг, 2017 в 11:41

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 17 Авг, 2017 в 11:06

Наконец-то пошла правильная тема;))
Где то читал про станозолол (винстрол) и туранабол, кто что может сказать? ;)

Это весчь. Можно сразу определить, на чём сидит: если тело водой залито, то метан, ретаболил, etc. Если наоборот высушивает, то станозолол. Помню, в бородатых годах проходил открытый кубок области по ББ, так пацанам с какой-то Рязани не могли грим на спину наложить. Там всё в прыщах было, что валик не катался. Да, весёлые были времена.

От турика побочек нет, если не превышать разумных доз;)
Так пишут в торнетах, прирост силовых без сильного набора массы гарантирован.
В торнетах пишут, что легкоатлеты балуются данными вещами, а еще на винстроле попадался Мерыкански бИгун, не помню фамилии:)

Цитата сообщения от hostik отправленного 17 Авг, 2017 в 11:18

Не верьте всему, что слышите. Фарма по сиськам видна. Взгляните на фото древнегреческих бодиблдеров или хотя бы до массовых продаж фармы. Раньше над пресом никаких сисек не висело, руки в запястьях были крайне широкими. А сейчас... Что не бб, то баба с сиськами. Руки как окорочка.
В вашем случае, если Вы действительно прилагали большие усилия и результата не было видно, то скорее всего это такая культура тела у Вас. Руки чуть длинее нормы, мышцы ведут себя иначе.

не видна по сиськам у каждого генетика разная, если с рождения мышечных волокон в грудных много, нету гипотонии грудных.... хочет человек или не хочет с фармой или без у него сиськи будут рости....

Если вы про гинекомастию у мужчин, то это побочки от неправильной фармы и не правильного ПКТ, или уже упущенной возможностью сделать ПКТ, когда начались необратимые процессы....

Как мне рассказывали выступающие ББ, разные стероиды действуют на каждого по разному, одному не метан не дека не заходит, а у одного только метан и все.

Есть еще такая штука как микродозы стероидов 1-2 таблетки за час до трени. микрродозы для того, что бы не надо было делать пкт, организм сам может балансировку сделать.

перед приемов любых стероидов надо сделать анализы, и после приемов, что бы понимать от чего отталкиваться и что куда играет.....

1000 раз стоит подумать надо ли принимать стероиды, если их принимать для того, что бы "выглядеть красиво" то вы полный долбаеб.

p/s Сам если и начну принимать стероиды, то только после 45-50 лет, когда собственный тест начнет падать и не для того, что бы "выглядеть красиво", а что бы "голова работала".... даже 2 головы ;D

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 17 Авг, 2017 в 12:00

Цитата сообщения от палево иван отправленного 17 Авг, 2017 в 11:41

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 17 Авг, 2017 в 11:06

Наконец-то пошла правильная тема;))
Где то читал про станозолол (винстрол) и туранабол, кто что может сказать? ;)

Это весчь. Можно сразу определить, на чём сидит: если тело водой залито, то метан, ретаболил, etc. Если наоборот высушивает, то станозолол. Помню, в бородатых годах проходил открытый кубок области по ББ, так пацанам с какой-то Рязани не могли грим на спину наложить. Там всё в прыщах было, что валик не катался. Да, весёлые были времена.

От турика побочек нет, если не превышать разумных доз;)
Так пишут в торнетах, прирост силовых без сильного набора массы гарантирован.
В торнетах пишут, что легкоатлеты балуются данными вещами, а еще на винстроле попадался Мерыкански бИгун, не помню фамилии:)

Я у В.Н. спрашивал, что надо принимать Кросс фит спортсмену (там нету нормального допинг контроля) - амфетамин, эфедрин, так же говорил, что балуются (баловались) этим и профик шоссеры. http://zozhnik.ru/doping-steroidy-i-smert-v-sporte/

бери ориентир на Марио ,-)
ему 50