21-22 мая - любительский марафон "velcom Налибоки`11"

Цитата сообщения от grover74 отправленного 7 Апр, 2011 в 21:52

Не хотелось бы опять, что бы достойные ребята изза того, что не ориентировщики, слили весь марафон

ИМХО марафон туристический, что само по себе предполагает кроме лосизма проявлять навык ориентировщика. Это дает возможность бОльшему количеству гонщиков притендовать на призы и делает борьбу интереснее. Даже можно было GPS-ы запретить.
Ну а лоси вполне могут отыграться на Ваколице, например, там заблудиться нереально.

опять изобретаем велосипед свою гонку? ;D

концепция марафона известна, устоялась, людям нравится и привлекает участников.
а по концепции: минимум ориентирования, максимум для того, чтобы не потерялись и получили кайф от преодоления дистанции.

1. разметка
2. легенда и карта
3. треки и точки с КП в навигатор

желающие ориентирования могут наложить трек на глобус/космоснимок или ехать по чуйке - ваше право, главной чтобы кайф от этого получили. :]

+1 к grover74

Купил сегодна "Энерговит" разных вкусов, на пробу. Раньше не пользовался. Один захавал, и часов пять аппетит отсутствует. На Налибоки обязательно буду брать.

Цитата сообщения от pumauma отправленного 8 Апр, 2011 в 20:52

Купил сегодна "Энерговит" разных вкусов, на пробу. Раньше не пользовался. Один захавал, и часов пять аппетит отсутствует. На Налибоки обязательно буду брать.

не заметишь, как сдохнешь с голоду :|)

Цитата сообщения от отправленного 8 Апр, 2011 в 21:00

Цитата сообщения от pumauma отправленного 8 Апр, 2011 в 20:52

Купил сегодна "Энерговит" разных вкусов, на пробу. Раньше не пользовался. Один захавал, и часов пять аппетит отсутствует. На Налибоки обязательно буду брать.

не заметишь, как сдохнешь с голоду :|)

|-)_) |-)) так коньки отбросить можно)) аппетит перебил и что? главное не хотеть есть не изза того что перебил, и изза того что сыт! Энергии много понадобится!

Помню как сам в 2009 году, на сотом километре маршрута чуть не ахренел)) сил нету, психологическая нагрузка максимум, ехал же без остановок, так плюнул на все, посреди дороги сел и из рюкзака все подряд в рот пихать стал)) чтоб силы появились быстрее! через какоето время стало навного, намного легче! :-9

Масса батончика 50г. Энергетическая ценность 475 ккал. вам говорит о чём-нибудь, умнички ? Естественно, что одними батончиками питаться никто не собрался. Но, как хорошая активная добавка - должны быть самое то.

Цитата сообщения от pumauma отправленного 8 Апр, 2011 в 21:13

Масса батончика 50г. Энергетическая ценность 475 ккал./100г. вам говорит о чём-нибудь, умнички ?

твой организм может и не принять их много))

Цитата сообщения от sidingsummer отправленного 8 Апр, 2011 в 21:15

...
твой организм может и не принять их много))

ну если не примет, значит Карлсон из тебя никакой. #)

+1 в защиту энерговита, их плюс в том, что они быстро усваиваются... а это оч хорошее подспорье, када бутер с салом еще тока думает расщепляться в пузике) а про отсутствие аппетита 5 часов, это уже индивидуально, я так, в зависимости от интенсивности тренировки канеш, и в течении часа могу 2 штуки захавать... и колбасой закусить :-/

Цитата сообщения от pumauma отправленного 8 Апр, 2011 в 20:52

Купил сегодна "Энерговит" разных вкусов, на пробу. Раньше не пользовался. Один захавал, и часов пять аппетит отсутствует. На Налибоки обязательно буду брать.

и где купить сие гастрономическое чудо?

я ток в аптеках видел...

Цитата сообщения от pumauma отправленного 8 Апр, 2011 в 21:13

Масса батончика 50г. Энергетическая ценность 475 ккал. вам говорит о чём-нибудь, умнички ?

цифры слабые. обычные мучные изделия имеют ценность 400...450ккл. и ничего не слипается от них.

Цитата сообщения от pumauma отправленного 8 Апр, 2011 в 20:52

Купил сегодна "Энерговит" разных вкусов, на пробу. Раньше не пользовался. Один захавал, и часов пять аппетит отсутствует. На Налибоки обязательно буду брать.

Энерговит - это хорошо. Я вцелом за. Но почитайте состав, там восновном сгущенное молоко и сахар, немного сухофруктов и витамин С. И что тут особенного? А если Вы не притендуете на высокие места в марафоне, то питайтесь нормальной сбалансированной едой, содержащей белки жиры и углеводы в соотношении 1:1:4.

Цитата сообщения от отправленного 8 Апр, 2011 в 23:06

Цитата сообщения от pumauma отправленного 8 Апр, 2011 в 21:13

Масса батончика 50г. Энергетическая ценность 475 ккал. вам говорит о чём-нибудь, умнички ?

цифры слабые. обычные мучные изделия имеют ценность 400...450ккл. и ничего не слипается от них.

Кексы, булочки и т.п. - до 350. Печеньки 400-480.
Имхо лучше сахара-глюкозы-фруктозы ничего нет)
ЗЫ: хорошо заходят при нагрузке гели "Арена".

ага, особенно учитывая, что нормально поесть не удастся ещё часов 5